중년 이후 꼭 필요한 영양제 성분 9가지, 60대 건강관리 팁!
"건강은 잃고 나서야 소중함을 안다"는 말, 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요. 특히 60대 이후의 건강은 단순한 체력 유지가 아니라 삶의 질과 직결되는 중요한 문제입니다. 하지만 문제는, 나이가 들면서 자연스럽게 떨어지는 면역력, 골밀도, 기억력, 에너지 같은 것들을 체감하면서도, 뭘 어떻게 챙겨야 할지 막막하다는 점이죠.그래서 오늘은 60대 이상이 자주 섭취하는 핵심 영양제 성분들을 중심으로, 왜 필요한지, 어떤 효능이 있는지를 하나하나 쉽게 설명해 드릴게요. 부모님을 위한 건강관리나, 본인의 건강을 위한 정보가 필요하다면 지금부터 집중해 주세요.1. 오메가-3 (EPA, DHA)기능: 심혈관 건강, 혈중 중성지방 감소, 인지 기능 개선이유: 60대 이후에는 혈관 탄력 저하, 콜레스테롤 증가, 기억력 ..
2025. 4. 7.
